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作者：竹田大介 出版社：台灣東販 出版日期：2024/01/30 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 訓練要訣╳營養攝取的重點 想要練出肌肉，必須學會的正確知識 事半功倍的肌肉肥大教科書 健身者必備 「每天在家持續進行肌肉訓練，肌肉卻絲毫不見增長。」 「每週去健身房做幾次肌肉訓練，身體卻毫無變化。」 「看著YouTube影片做肌肉訓練，結果腰部開始疼痛。」 ──你是否正為了這些問題而感到苦惱呢？
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