【MyBook】身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案(電子書)
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作者：吳家碩;楊建銘 出版社：商周出版 出版日期：2023/12/19 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 以科學和臨床為出發點，獨創評估量表用分類給予專屬的睡眠管理，協助你改善惱人的失眠個人化｜評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。無藥物｜科學實證的失眠認知行為治療，健康、安全、安心。知識性｜深入淺出解說睡眠醫學，學習養成睡眠好習慣的方法。可操作｜附作業和多種評估表，從問答中瞭解自己的睡眠行為。本書特色
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