【MyBook】鬆弛感：拼命太累，躺平太廢，容許不確定，才有小確幸(電子書)
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作者：郝培強 出版社：時報出版 出版日期：2024/01/26 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 " 鬆弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是接納生活中的不確定 不緊繃、不焦慮、不內耗，找到自己的節奏，慢慢成長 40個可行方法，告別緊繃、焦慮、精神內耗，開啟自洽人生 過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時，所有的負面感受都需要釋放的出口，在快節奏的緊繃社會，鬆弛感尤其重要。
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