【MyBook】營養美力！萬用鍋研究室2：為夾心世代女性們貼心設想的餐桌營養學！飲食是妳最好的(電子書)
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作者：JJ5色廚 張智櫻;JJ5色廚 張智櫻 出版社：麥浩斯 出版日期：2024/03/05 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 營養 × 美味 × 效率 Get!專為女性飲食健康而設計照顧自己，從日日好食開始適合每日實踐的營養烹調指南 為夾心世代女性設計 飲食是妳最好的保養女人在不同階段，會遇到各種有感的身體變化，希望常保活力、維持輕盈體態、情緒安定、夜夜好眠⋯⋯或有備孕、紓壓、減脂增肌、肌膚彈潤⋯⋯等需求，該怎麼從日常飲食中簡單做出改變，充分攝取關鍵營養素？對於自身健康管理深有體驗、料理教學經驗豐富的JJ老師，這次從女性保養、美味易做的貼心角度，研發了一系列營養均衡、色香味俱足的餐點，並融入營養師針對女性需求、適合每日實踐的飲食建議，告訴妳該多吃哪些食物？如何搭配食材讓營養攝取更完整？下回採買烹調時，會更了解營養均衡的組合概念，用一日三餐照顧自己與家人的健康。
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