【MyBook】好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法(電子書)
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作者：蔡宇哲;蔡佳璇 出版社：天下雜誌 出版日期：2024/02/29 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾， 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。 每一天，請允許自己好好休息。 休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的身心修復過程。 我們經常看到這樣的一群人： 他們聰明而勤奮，從年輕時就全心投入工作，追求更出色的表現。
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