30+增肌減脂訓練 與 低GI飲食自煮套書（共2本）：30+增肌訓練+增肌減脂！低GI自『煮』訓練
品牌：原水 30+增肌減脂訓練 與 低GI飲食自煮套書（共2本）：30+增肌訓練+增肌減脂！低GI自『煮』訓練
原水
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推薦序 ／推薦序１／醍醐灌頂的訓練指南我會認識作者之一的郭曉韻物理治療師，是一兩年前，我在臉書閒逛時，看到他的一篇動態貼文被瘋狂轉貼。身為復健同溫層的醫療工作者，當然要好好拜讀一翻。就是因為這篇懶人包，瞬間我就被圈粉了。（寫到「郭老師」前面都要空一格，表示崇敬。）印象深刻到現在我依然記得那篇叫做〈為什麼下背痛需要訓練核心肌群？〉內容是17張微簡報，風格統一外，還搭配吸引人的可愛小圖片，文字內容簡單易懂卻充滿知識性，一張一張點開來細細品嘗，不知不覺就看完了。那時的我，正在苦惱如何詮釋「人人都需要訓練核心肌群」這件事，看完後，真的有一種醍醐灌頂的感覺。（此後，關於核心肌群的考試，大概都能拿滿分吧
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