【momoBOOK】重量訓練．阻力訓練聖經(電子書)
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作者：支群甫 教官 出版社：原水文化 出版日期：2024/11/28 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 全台第一本矯正運動型重訓指引 融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧，達成更安全、有效的訓練，大幅降低訓練時的受傷風險。從訓練原則及種類，到骨骼/關節/肌肉解剖系統、肌動學、生物力學、運動生理學等先備知識，加上53組訓練動作詳解，是健身路上必備的參考書。* 健身教練考照必備教材*
➠ 生活風格
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